5項DIY檢查立即判斷有沒有蛀牙

作者: 佳宇牙醫診所 何佳蓉 院長


能在家自己檢查有沒有蛀牙嗎？ 可以的！


1. 飲食檢查：冰冷食物或是甜食時牙齒會不舒服，就可能要注意了

2. 塞牙檢查：若是本來不塞的牙縫區開始塞牙，可能是有蛀洞了

3. 牙線檢查：牙縫間使用牙線若是牙線用起來卡卡不順，甚至牙線分岔斷裂也可能是蛀牙的徵兆

4. 顏色檢查：牙齒顏色也很重要，若表面變黑變軟或是變灰暗也很可能是蛀牙，都要盡速至牙科診查

5. 牙痛檢查：沒碰到都很痛，這時候很可能連補牙都來不及了，表示蛀牙蛀很大，可能已經侵犯到神經，有可能要做根管治療了，立刻去牙科報到吧！

若懷疑自己有蛀牙，請盡速安排牙醫檢查，預防勝於治療，而早期治療又勝於「來不及治療」。

預防蛀牙，勝於治療牙痛！

蛀牙會自己消失嗎？蛀牙在發生的初期是可以自行修復的。牙齒遇酸會分解，也就是「脫鈣」，並產生蛀牙的初期病灶~白斑。脫鈣後的部位若能在鹼性環境中補充鈣與磷，便能使牙齒「再鈣化」。但初期蛀牙自行修復的先決條件是，白斑的表面必須完好。若白斑表面破損，或是沒有定期口腔檢查，導致白斑持續擴大惡化，進而崩塌，牙齒就無法自行修復，而必須由牙醫師來治療填補。

我為什麼一直蛀牙?

蛀牙是甚麼？當我們吃完東西後沒有潔牙，附著在牙齒表面的食物殘渣，經過長時間的培養，使細菌大量地繁殖產生酸，久了更進一步侵蝕牙齒表面，造成牙齒表面的脫鈣，經年累月下來便造成蛀牙了。

怎麼會蛀牙呢？形成蛀牙的因素，可以歸結為下列四項：(1)牙齒(2)食物(3)細菌(4)時間。如果沒有牙齒就不會蛀牙。即使食物附著於牙齒上，若是無細菌進行分解活動，也不會有蛀牙。而就算是有細菌在口腔中分解食物產生酸，只要馬上刷牙，讓酸無法和牙齒作長時間接觸，也就不會蛀牙了。必須牙齒、食物、細菌和時間四者兼備，才會形成蛀牙。

什麼人容易蛀牙呢？

1.    不潔牙的人
2.    一直吃甜食或飲料的人：口腔一直維持高糖酸性環境，牙齒很容易蛀。控制糖分攝取次數比含量還要重要。
3.    兒童及需他人照護者：因為無法有效潔牙
4.    唾液分泌不足(老化或是接受過化療電療患者)：口水不僅能中和酸性，還含有鈣磷等成分可以使牙齒再礦化
5.    牙齒本身問題：例如牙齒本身鈣化不好、深溝裂隙較或排列上零亂、擁擠不易清潔便容易造成蛀牙

什麼食物容易造成蛀牙？

1.      高黏度：麥芽糖、太妃糖等較黏稠不易清理之食物
2.      高糖度：高含糖果汁、碳酸飲料、餅乾、巧克力、蛋糕等
3.      低維生素：食物中若缺乏維生素D，則齲齒率較高，如患有佝僂病之孩童，即有較高之蛀牙率

其實，透過簡單的自我檢查就可以知道有沒有蛀牙！不想要蛀牙，不想要牙痛，只有一個原則：預防勝於治療。

實用的小工具 - 牙間刷

牙間刷是甚麼? 牙間刷大致上可分為圓柱形及圓錐形，很像奶瓶刷跟聖誕樹。不同廠牌的牙間刷又有分很多尺寸、設計、跟刷毛的軟硬。

為什麼要使用牙間刷呢? 使用牙間刷最主要的目的：將牙齒跟牙肉交接的縫隙清潔乾淨，去除牙菌斑。一般的刷牙，可有效的清潔牙面上的牙菌斑，但是牙齒與牙齒間的縫隙就無法單靠牙刷來清潔乾淨了。

牙線操做技法圖解

牙線要怎麼使用呢?

牙膏大哉問

牙菌斑現形記 - 如何確定牙齒是否已經刷乾淨?

 



我這樣到底算不算刷乾淨了呢?很多人都會問:「我已經很認真刷牙了，一天刷好多次，可是怎麼牙肉還是會流血??到底怎樣才叫刷乾淨?」當病人來到診間時，牙醫師會選用牙菌斑顯示劑，來為病人講解如何才能將牙齒刷乾淨。牙菌斑顯示劑的成分為食用紅色色素，即使是小朋友也能安心使用。

牙菌斑染色劑又可分為藥錠型和藥水型兩種。若使用藥錠型，需先將藥片嚼碎並與唾液充分混勻，再用舌頭塗布於牙齒的每一個面，最後用清水漱口即可；若用藥水型顯示劑，可先用棉球將其塗佈在牙齒上，或直接滴幾滴在口內用舌頭塗佈，或是稍微稀釋後漱口，都能得到相同的效果。染色完後，用鏡子對照口內檢查，凡是有染出粉紅色的牙面，就說明這些染色牙齒還沒有刷乾淨，需重新再刷。而已經刷乾淨的區位，則不會有染色。

那牙菌斑顯示劑完全沒有壞處嗎?還是有的!既然牙菌斑顯示劑的成分是紅色食用色素，就像吃完有色素的糖果一樣，口內黏膜也會被染成粉紅色，甚至操作不當塗到嘴唇，就會變成口紅啦!但請放心，顏色很快就會消退了!

可是我在家要怎麼自己檢查呢?其實牙菌斑顯示劑並不貴，每次用量也不多，擔心自己刷不乾淨的朋友，可以至藥局或是牙醫診所購買，當然網路上也是買的到的。特別是家中有小朋友的家長，很建議定期為自己的小孩檢查刷牙。先讓小朋友刷完牙後再塗佈，再一起檢查牙齒哪邊是死角沒有刷乾淨，可以有效降低蛀牙率，還能從小養成良好的刷牙習慣。

牙菌斑顯示劑好麻煩喔!有沒有更簡單的方法?有!!請伸出小指頭，在所有的牙齒表面，特別是靠近後牙牙肉的部分刮一刮，如果刮下來一堆白白有異味的東西，那就是牙菌斑，請全口重新再刷一次!但是，這種檢查方式很容易有死角檢查不到，只能很大概的判讀乾淨與否，如果刷完牙還能刮出很厚的一層，就要特別注意自己是不是刷牙的位置跟方法是否不夠正確喔!

您今天刷牙了嗎?

很多人認為，刷牙只是為了將食物殘渣清理掉，其實不盡如此。徹底刷牙的目的是為了去除牙菌斑，若只為了清理食物殘渣，單純的清水漱口便能清除掉90%以上。

牙刷選擇的三個祕訣: 小、軟、鬆

 

 

1.      刷頭小: 操作靈活。小頭的牙刷，配合放鬆的臉頰，不僅能深入後方將最後一顆牙齒外側刷乾淨。在牙弓轉角處, 或上下前牙的內側, 也較好操作。反之，太大的刷頭，在刷後牙時，容易卡到臉頰。有些人認為，大刷頭的牙刷刷起來又快又有效率。其實，在貪快的過程中，很多細節處都會被忽略，而無法達到良好的口腔保健效果。

2.      刷毛：軟硬適中。刷毛太軟：刷不乾淨；刷毛太硬：容易傷害牙齒與牙齦。刷毛的軟硬程度共分為四級。超軟刷毛適用於牙周手術後一、兩週。而一般正常人及輕度牙周炎的人，宜選擇軟毛牙刷。但國人常有一種不太正確的傳統觀念，認為刷牙時要有「沙沙沙」的音效才算是在牙刷。而為了達到這種效果，勢必得選擇硬毛的牙刷。長期使用下來，反而容易造成牙齒的磨損或牙齦的萎縮，其實傷害性遠比它的好處來的多。

3.      牙刷的毛束：直立刷毛，牙刷毛束間要隔開些，不要太密集。刷毛太密反而容易殘留細菌。建議牙刷刷毛2~4排，每排5~12束。  

另外！刷毛外翻或是分岔的就必須更新，建議1~3個月更換新牙刷，千萬不要等到牙刷整個爆開或是已經發霉才更換。臨床研究結果顯示，新牙刷可清除的牙菌斑，比使用了3個月的牙刷多30%。此外，旅館附贈的拋棄式牙刷也不建議長期使用。

至於兒童牙刷的選擇重點也是和成人一樣，但要注意握把的選擇，小朋友的手腕力量及抓握力較弱，有防滑設計的握把會讓小朋友操作起來較為容易。只是小朋友常無適當的技巧以及耐心，來執行正確的潔牙工作，所以家長的協助是絕對需要的！千萬不要有乳牙蛀掉沒關係的錯誤觀念！一般而言，父母必需協助孩子刷牙至少到八歲為止，當然注意時間越長，對於小朋友徹底潔牙習慣的養成是越好。牙刷並不是越貴越好，適合自己的就是好牙刷！